Menopoz döneminize hazırlanın ve hormon dalgalanmalarını yönetmek, belirtileri en aza indirmek ve fiziksel ile duygusal sağlığınızı optimize etmek için hedeflenmiş beslenme ve besleyici tariflerle kontrolü elinize alın.
Bu kitap, hormonları dengelemek, kemik ve doku sağlığını korumak ve ruh halinizi iyileştirmek için uzmanlarca hazırlanmış, besin açısından zengin bir beslenme ve yaşam tarzı planı sunuyor. Menopoz belirtilerini etkileyebilecek beslenme alanlarını ele alıyor, okuyucuların kendi benzersiz ihtiyaçlarına uygun şekilde beslenmelerini kişiselleştirmelerine olanak tanıyor ve stres, fiziksel aktivite ve uyku gibi yaşam tarzının rolünü açıklıyor.
80’in üzerinde lezzetli tarifle, metabolik ve hormonal sağlığa faydalı her şeyi kapsayan bu tarifleri, belirli bir belirtiyi hedeflemek veya kişisel ihtiyaç ve tercihlere uyarlamak için kullanabilirsiniz. Vejetaryen, vegan, süt ürünü içermeyen ve glütensiz seçenekler ile bu tarifleri hayatınıza kolayca dahil edebilir ve faydalarını hemen hissedebilirsiniz.
Kadınların menopozlarını kontrol altına almalarını sağlamak, istenmeyen belirtileri en aza indirmeye ve hayatlarının bu yeni evresindeki olanakları en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olur.
Tükendi
Gelince Haber Ver
