Why We Sleep

Şaşırtıcı... muhteşem bir kitap... bilmemiz gereken şeylerle dopdolu' Chris Evans

'Matthew Walker muhtemelen gezegendeki en etkili insanlardan biri' Evening Standard

The Sunday Times çok satan

Uyku, yaşamımız, sağlığımız ve uzun ömrümüz açısından en önemli unsurlardan biridir, ancak yirmi birinci yüzyıl toplumunda giderek daha fazla ihmal edilmekte ve bu durum yıkıcı sonuçlar doğurmaktadır: Gelişmiş dünyadaki her büyük hastalık - Alzheimer, kanser, obezite, diyabet - yetersiz uyku ile çok güçlü nedensel bağlara sahiptir.

Bir bilimsel uzman tarafından yazılan bu türün ilk kitabında, Profesör Matthew Walker uykunun neden önemli olduğu gizemini çözmek için yirmi yıllık son teknoloji araştırmaları inceliyor. Hayvanlar aleminin dört bir yanındaki canlıların yanı sıra büyük insan çalışmalarına da bakarak Why We Sleep, REM uykusu sırasında gerçekte ne olduğundan kafein ve alkolün uykuyu nasıl etkilediğine ve uyku düzenimizin bir ömür boyu nasıl değiştiğine kadar her şeyi derinlemesine inceliyor, böylece varlığımızı koruyan olağanüstü fenomenin takdirini dönüştürüyor.

'Çarpıcı, hayati... bir cankurtaran simidi' Guardian

'Önde gelen bir uyku bilimci, uykunun sağlığımız için diyet veya egzersizden daha önemli olduğunu savunuyor' The Times

'Tutkulu, acil... benim üzerimde güçlü bir etkisi oldu' Observer