Happyish

Araştırmalar, mutluluğu sürekli kovalamanın zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir (ne? evet… ama bir şekilde tahmin ediyorduk). Ünlü yazar ve Terrible, Thanks for Asking podcast’inin sunucusu Nora McInerny bunu çok iyi anlıyor.

McInerny, sınırsız mutluluk peşinde koşmaktan yorulmuş ve daha istikrarlı bir ruh hali olan “biraz mutlu” (happyish) olmayı kabul etmeye hazır olanlar için günlük bir kehanet/rehber kart destesi hazırladı. Her kart, hayat karanlıkla dolduğunda McInerny’nin kendisinin güvendiği faydalı düşünceleri temsil ediyor—örnekler: “Hayat bir kendini geliştirme egzersizi değildir,” “Sen üzücü bir hikaye değilsin,” ve “Bırak karmaşık olsun.”

Kartları günlük, haftalık, saatlik… ne zaman ve nerede isterseniz kullanın. Kurallar yok, baskı yok.