Orman banyosunun zihinsel ve fiziksel faydalarını keşfedin: 50 güzel tasarlanmış doğayla bağlantı egzersizi kartı ve 64 sayfalık rehber kitapçıkla tamamlanmış bu temel set, doğayla farkındalık dolu bir deneyime kapı açıyor.
Bu set, ekrana bağımlı olmayan, ilham verici bir orman banyosu tanıtımı sunar. Her bir kart, basit ve takip etmesi kolay egzersiz önerileriyle, doğayla bilinçli bir şekilde bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Eşlik eden rehber kitapçıkta, bu giderek popülerleşen uygulamanın kökenlerini, bilimini ve faydalarını keşfedin ve kendi bilinçli yürüyüşünüzü geliştirmek için basit diziler ve öneriler bulun.
Dominick Tyler’ın ilham verici doğa fotoğrafları ve Rosanna Morris’in zarif tahta baskılarıyla süslenen her kart, doğayla bilinçli bir şekilde etkileşim kurmanız için egzersiz önerileri içerir; bunlar arasında:
Beş duyunuzla deneyimlemek, yavaşlamanın ve anda olmanın anahtarı;
Empati duygunuzu kullanmak, doğayla yakınlaşmanıza yardımcı olur; ve
‘Ağaç gevşemesi’ süreci (treelaxation), kazandığınız huzur ve sükûneti tam olarak özümsemenizi sağlar.
Ormanda yürüyüşe çıkarken yanınıza birkaç kart alın, sabah uyandığınızda gününüz için niyet belirlemek üzere bir kart seçin veya yoğun bir haftanın sonunda sizi merkezlemek için birini kullanın. Bu set, modern iyi yaşam için sonsuz şekilde uyarlanabilir bir kaynaktır.
Tükendi
Gelince Haber Ver
